相信大家應該都知道，可可除了是常見的香料原料外，對人體也是有很多好處的，今天小編要來跟大家分享一些巧克力好處，看看吃甜食之餘，巧克力還會對人體有哪些益處，一起來看看有哪些健康的吃巧克力好處吧！
吃巧克力好處1：抑制食慾
大食怪朋友快看過來，原來吃巧克力好處這麼神奇！有研究指出，食用可可含有蛋白質、可可脂、多種維生素及礦物質，能夠穩定血糖、增加飽足感，不過要注意，必須是純可可含量高的食品才有這種巧克力好處，一般含糖量高的巧克力吃多了只會越來越胖，被這項吃巧克力好處吸引的朋友要多注意啦！
吃巧克力好處2：美容肌膚
愛美的朋友可以參考這個吃巧克力好處喔！可可粉中含有豐富的花青素、兒茶素及維生素E，這些元素具有抗氧化的效果，因此會和肌膚美容有所關聯，不過同樣要注意的是，糖分及奶油過多的巧克力甜食只會讓肌膚更加受損，想要獲得這個巧克力好處，還是要食用純度高的可可粉才有效喔！
吃巧克力好處3：美化心情
熱愛巧克力的朋友一定很認同這個這個吃巧克力好處，每當心情不好時來一塊巧克力就會瞬間豁然開朗，什麼煩惱都沒了，這是因為可可有助於大腦分泌腦內啡，可以使心情愉悅，可可中的可可鹼也有助於提振精神，而且咖啡因含量比茶和咖啡還少，是溫和改善情緒及精神的方法之一喔！
吃巧克力好處4：保護心血管
有心血管問題的朋友來看看這個吃巧克力好處吧！研究指出，可可中的可可多酚能降低心血管疾病的風險，抗氧化劑則有助於舒張血管、防止血液凝結，這些都有助於改善心血管疾病，不過同樣地，攝取過多糖分及油脂反而會使心血管疾病更加嚴重，在參考這項巧克力好處時要多留意，千萬別因此而食用太多的巧克力甜食。
看完了這些吃巧克力好處後，你是否對巧克力有更多了解呢？小編還是要再次強調，上述的吃巧克力好處指的多是純可可含料較高的食品，一般加工過多的巧克力甜食可可含量不多，食用前須多注意，才不會越吃越不健康喔！coconia
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