其實每年小編心中有三大可怕節日，分別是過年、端午、中秋，每逢這三大節日到來，感覺就像打開了邁向胖子的康莊大道，好可怕阿(抖~)。想知道我們吃的月餅熱量有多高嗎?看下去你就知道。
記者段楚禎報導
中秋佳節即將到來，應景的月餅和烤肉自然不能少，營養師特別提醒，民眾要節制攝取這些高油、高熱量的食品，以分食的方式減量，多攝取膳食纖維、均衡營養。
月餅是高油、高糖、高熱量的三高食品，這類的精緻食品吃多了，人體會產生一定程度的負擔；而烤肉也是高油、高鹽的食物，面對中秋美食的誘惑，民眾若不節制當心會發胖。
市售月餅熱量從100至500大卡不等，月餅因餡料內容物不同，熱量及營養成分略有差異，每100公克月餅(約1.5個小月餅)熱量約360卡，油脂含量約35~50%，醣類約50~65%，僅含少量蛋白質。這類精緻醣類、含油較高的應景食物容易攝取到空熱量，是比較不均衡的飲食型態。
至於蛋黃酥一個約有250大卡，接近1碗飯的熱量，若吃了半顆就須要在主食部份減半，或慢跑30分鐘來消耗多餘熱量；月餅分食搭配健康烤肉組合，每餐熱量約600大卡左右，較不容易發胖。
照片來源：mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=84067
每到中秋節，不論是公司或家裡都會被無窮無盡的中秋禮盒充斥著…不過幸好，今年小編找到了這款低熱量的中秋禮盒，而且十分創新，有別於以往傳統的糕點類，這款低熱量中秋禮盒主要內容為牛軋餅、牛奶糖、巧克力薄片、巧克力豆，非常符合時下年輕人的口味~最重要是!!他是採用海藻糖製作~熱量減半，健康加倍，讓人吃了身體少負擔~
▼小編超推~獨家限定的牛軋餅
醇厚綿密的可可配上香脆可口的蘇打餅
咬下的每一口都可以品味到巧克力與餅乾的完美結合
海藻糖製作，糖度減半、健康加倍
讓巧克力保持可可原有風味，卻又不會流於過度甜膩
資料來源：卡憂新聞網
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